Wie sieht eine Coaching Session aus?

Vielleicht hast du schon überlegt, dir Unterstützung bei einem Coach zu holen. Zum Beispiel für eine berufliche Entscheidung, bei Stress im Alltag, deine überwältigenden Gefühle oder um deine persönlichen Ziele klarer zu sehen.

Doch… wie läuft so ein Coaching eigentlich ab?

Hier bekommst du einen kleinen Einblick.

Ankommen und wohlfühlen

Zu Beginn geht es darum, erst einmal anzukommen. Egal ob online oder vor Ort. Wir starten entspannt mit einem kurzen Gespräch. Vielleicht mit einer Tasse Tee oder ein paar bewussten Atemzügen.

Gerade zu Beginn darf alles so sein, wie es ist. Oft ist man am Anfang ein wenig neugierig oder aufgeregt. Das ist ganz normal. Mein Ziel ist es, dass du dich wohl fühlst und Vertrauen aufbauen kannst.

Dein Anliegen im Mittelpunkt

Dann schauen wir gemeinsam, was dich gerade beschäftigt.

Vielleicht hast du schon ein klares Thema oder stehst vor einer Entscheidung. Vielleicht spürst du einfach, dass sich etwas verändern mus, weisst aber noch nicht genau, was.

Beides ist willkommen. Oft entsteht im Gespräch schon mehr Klarheit darüber, worum es wirklich geht.

Gemeinsam den Weg finden

Coaching folgt keinem starren Plan. Jede Session ist individuell und auf dich abgestimmt.

Ich begleite dich mit gezielten Fragen, Impulsen und passenden Methoden. Du bringst deine Erfahrungen, Wünsche und Gedanken ein.

Wir arbeiten unter anderem an:

Zielen
Was willst du erreichen und wohin willst du dich entwickeln?

Hindernissen
Was blockiert dich? Was hält dich zurück?

Ressourcen
Was stärkt dich? Welche Fähigkeiten bringst du bereits mit?

Je nachdem, was für dich hilfreich ist, nutzen wir Methoden aus Gesprächsführung, Visualisierung, Reflexion, Psychologie oder kleine praktische Übungen.

Raum für dich

Du stehst im Mittelpunkt. Es geht nicht um Tipps von aussen, sondern darum, deine eigenen Lösungen und Antworten zu finden.

Oft entstehen dabei wertvolle Aha-Momente. Manchmal braucht es Zeit, um Gedanken zu sortieren. Alles in deinem Tempo.

Abschluss und Ausblick

Am Ende der Session reflektieren wir gemeinsam:

Was nimmst du heute für dich mit?
Gibt es erste Schritte, die du ausprobieren möchtest?

So gehst du mit mehr Klarheit und konkreten Impulsen in deinen Alltag zurück.

Dein nächster Schritt

Coaching ist ein geschützter Raum, in dem du dich selbst besser kennenlernen und neue Wege entdecken kannst. Es hilft, innere Blockaden zu lösen, klare Entscheidungen zu treffen und den Kopf von den vielen unklaren Gedanken zu befreien, die uns im Alltag oft bremsen.

Du musst dafür nichts vorbereiten. Bring einfach Offenheit und Neugier mit.

Vielleicht ist jetzt genau der richtige Moment, um dir diese Zeit für dich selbst zu gönnen.

Ich freue mich darauf, dich dabei zu begleiten.