Wirkt Coaching wirklich?
Diese Frage stellst du dir sicher gerade: Ist Coaching einfach nur eine Geldmacherei oder hat es tatsächlich eine Wirkung? Ich möchte dir heute mithilfe wissenschaftlich fundierter Studien eine Antwort auf deine Frage geben.
Coaching wirkt aus wissenschaftlicher Sicht aus mehreren Gründen:
Selbstwirksamkeit: Zahlreiche Studien, darunter Arbeiten von Albert Bandura, einem renommierten Psychologen, haben gezeigt, dass das Coaching die Selbstwirksamkeit erhöht. Selbstwirksamkeit ist das Vertrauen einer Person in ihre Fähigkeit, bestimmte Ziele zu erreichen. Durch das Coaching können Menschen lernen, ihre Fähigkeiten besser einzuschätzen und ein stärkeres Gefühl der Kontrolle über ihre Handlungen zu entwickeln.
Neuroplastizität: Die Neuroplastizität beschreibt die Fähigkeit des Gehirns, sich an neue Erfahrungen anzupassen und zu verändern. Coaching kann dazu beitragen, neuronale Verknüpfungen zu stärken und neue Denkmuster zu entwickeln. Indem Coaching Klienten dazu ermutigt, neue Verhaltensweisen und Denkweisen zu praktizieren, können sie ihre Gehirnstruktur positiv verändern und effektivere Gewohnheiten entwickeln.
Soziales Lernen: Nach dem Konzept des sozialen Lernens können Menschen durch Beobachtung, Modellierung und soziale Interaktion lernen. Im Coaching können Klienten von den Erfahrungen und Perspektiven des Coaches profitieren. Durch die Beziehung zum Coach können sie neue Verhaltensweisen und Bewältigungsstrategien erlernen und diese in ihrem eigenen Leben anwenden.
Motivation und Zielsetzung: Die Theorie der Selbstbestimmung von Edward Deci und Richard Ryan besagt, dass intrinsische Motivation (Motivation, die aus inneren Anreizen kommt) ein wichtiger Faktor für die langfristige Leistungsfähigkeit ist. Coaching kann dabei helfen, intrinsische Motivation zu fördern, indem es Klienten dabei unterstützt, ihre persönlichen Ziele und Werte zu identifizieren und ihre Handlungen darauf auszurichten.
Emotionale Intelligenz: Die Entwicklung emotionaler Intelligenz, einschließlich der Fähigkeiten zur Selbstregulierung, Empathie und sozialen Kompetenz, ist ein wichtiger Bestandteil des Coachings. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass eine hohe emotionale Intelligenz mit besserer zwischenmenschlicher Kommunikation, effektiverem Konfliktmanagement und insgesamt höherer Lebenszufriedenheit verbunden ist.
Diese wissenschaftlichen Gründe zeigen, wie Coaching auf verschiedenen Ebenen wirkt, angefangen von der neuronalen Ebene bis hin zu psychologischen und sozialen Mechanismen.
Konnte ich dir mit deiner Frage helfen? Falls nicht, melde dich gerne bei mir: salome@salomecalvarese.com