Nicht allein:
die Gruppe für Frauen
nach der Trennung
Du bist nicht schwach. Du trägst nur zu viel… alleine
Vielleicht funktionierst du gerade ganz gut nach aussen.
Die Kinder sind versorgt. Der Job läuft. Der Alltag auch.
Aber abends, wenn es still wird,
dann ist da immer noch dieses Gewicht.
Die Gedanken die nicht aufhören.
Das Gefühl, dass du längst weiter sein solltest.
Und die leise Frage: wann wird es endlich leichter?
Für wenn ist die Gruppe
Dieses Programm ist für dich, wenn...
Du nach der Trennung im Alltag funktionierst, aber innerlich noch mittendrin bist.
Du aufhören willst, an ihn zu denken und es einfach nicht schaffst.
Du das Gefühl hast, alle anderen sind längst drüber hinweg, nur du nicht.
Du dir wünschst, endlich mal wirklich sagen zu dürfen, wie es dir geht, ohne dass jemand sofort eine Lösung parat hat.
Du weisst, dass du Unterstützung brauchst, aber keine jahrelange Therapie willst.
Was dich erwartet:
4 Wochen. Maximal 8 Frauen. Eine Gruppe, die wirklich versteht.
Jeden Woche treffen wir uns online, 90 Minuten, die nur für euch sind.
Kein Druck. Kein Urteil.
Einfach ein Raum, in dem du endlich sagen kannst, wie es wirklich ist.
Woche 1 : Ankommen
Wir lernen uns kennen. Wenn du magst kannst du deine deine Geschichte, deine Situation erzählen. Zum ersten Mal ohne Zeitdruck und mit Frauen, die wirklich zuhören und verstehen.
Woche 2 : Der Kopf, Der Schmerz, Die Angst
Warum hören die Gedanken nicht auf? Was steckt wirklich dahinter und wie durchbrichst du den Kreislauf? Was vermisst du wirklich? Oft ist die Antwort überraschend und sie sagt mehr über dich als über ihn. Angst vor dem Alleinsein. Angst vor einer neuen Beziehung. Angst, wieder falsch zu liegen. Wir schauen sie gemeinsam an.
Woche 3 : Du
Wer bist du ohne ihn und wer willst du sein? Keine grosse Frage. Kleine, konkrete Schritte um dich endlich leichter zu fühlen.
Woche 4 : Weitergehen
Was nimmst du mit. Was lässt du zurück. Und wie geht es von hier aus weiter.
Was inklusive ist:
✓ 4 wöchentliche Gruppen-Calls à 60-90 Minuten (online)
✓ Maximal 8 Frauen, damit jede wirklich gesehen wird
✓ Private Chat-Gruppe für die Momente zwischen den Calls
✓ Wöchentliche Reflexionsfrage zum Nachdenken und ein Schritt weiter zu gehen
✓ Ich, Salome, als Begleitung durch alle 6 Wochen
Optionales Upgrade:
1 persönliches Einzelgespräch mit mir während des Programms, wenn du Persönlicheres brauchst
Was Kundinnen sagen:
„Du hast eine tolle Art, bei der man sich leicht öffnen kann. Ich habe mich sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt."
– Kundin„Ich habe das Gefühl, mit und durch dich wieder einen Schritt weitergekommen zu sein."
– Kundin
„Ich danke dir vielmals, ich habe mich bei dir sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt."
– Kundin
Über mich
Ich bin Salome.
Ich weiss, wie es sich anfühlt, dieses Gefühl nach einer Trennung, nicht mehr zu wissen wer man eigentlich ist. Die Einsamkeit. Die Zweifel, ob man gut genug war.
Das hat mich zu dieser Arbeit gebracht.
Heute begleite ich Frauen, die genau da stecken. Nicht mit Abstand sondern mit echtem Verständnis dafür, wie sich das von innen anfühlt.
Ich bin zertifizierte Coach, spezialisiert auf Frauen nach Trennung, mit Wissen aus Psychologie und dem Umgang mit Emotionen.
Häufig gestellte Fragen
Hast du noch weitere Fragen? Schau dir die FAQs an oder schreibe mir
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Maximal 8. Bewusst klein, damit jede wirklich Raum bekommt und sich nicht verloren fühlt.
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Dann weinst du. Das ist okay. Das ist sogar gut. Die anderen Frauen in der Gruppe kennen das Gefühl.
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Gerade dann. Die meisten Frauen in der Gruppe machen das zum ersten Mal. Du musst nichts wissen, nichts können, nichts vorbereiten. Du musst nur kommen.
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In einer Therapie geht es oft darum, tief in die Vergangenheit zu gehe, manchmal über Jahre. Hier geht es darum, was dich jetzt festhält. Praxisnah, konkret, in 6 Wochen.
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Kein Problem. Du bekommst eine kurze Zusammenfassung und die WhatsApp-Gruppe hält dich verbunden.
Preis und Start
„Nicht allein", 4 Wochen Gruppenprogramm: 149 CHF
Optionales Upgrade: 1 Einzelgespräch
Nächster Start: 13.07.2026
Nur 8 Plätze, danach ist die Gruppe geschlossen.
Du musst das nicht mehr alleine tragen.
Vielleicht liest du das gerade abends.
Wenn es still ist. Wenn die Gedanken wieder lauter werden.
Und vielleicht denkst du: „Eigentlich sollte ich das alleine schaffen."
Aber was, wenn du das gar nicht musst?
Was, wenn der nächste Schritt nicht Stärke braucht,
sondern einfach nur den Mut, ja zu sagen.
Zu dir. Zu Unterstützung. Zu einem Neuanfang der sich wirklich so anfühlt.
Du hast lange genug alleine getragen.
Die Gedanken. Die Nächte. Die Frage, wann es endlich leichter wird.
Es darf jetzt leichter werden.
Nicht irgendwann. Jetzt.
Die nächste Gruppe startet am 13.7.2026.
Nur 8 Plätze, für Frauen, die bereit sind, das nicht mehr alleine zu tragen.
Ich freue mich, wenn du dabei bist. 🤍
Herzlich,
Salome
